Cvičení ve vodě
Aqua aerobic
Aqua aerobic je výborné cvičení ve vodě. Díky kterému se zvýší vaše fyzická kondice, rychleji se redukuje váha a tvaruje tělo. Odpor vody je vyšší než odpor vzduchu a tím se zvyšuje intenzita cvičení a současně se masírují i vaše svaly. Cvičení ve vodě má příznivé účinky na páteř a celou pohybovou soustavu. Při aqua aerobicu nedochází k žádným otřesům a tím se nepoškozují klouby. Tepová frekvence je nižší než u cvičení na suchu, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Při cvičení nedochází k přetížení svalů.
Cvičí se ve dnech pondělí, úterý, středa, čtvrtek, pátek a neděle.
Lekce na období červenec-srpen 2026 bude možné vybírat od 15.6. 10:00
Některé lekce jsou plně obsazené. Před koupí permanentky doporučujeme nahlédnout do aktuálního rozvrhu. Místa se ale často uvolňují, takže šanci zacvičit si máte pořád.
Telefonické hodiny :
úterý 9-12
středa 9-12
Kontakt:
e–mail: asc@aquasportclub.cz
Veronika Bendová 226 801 296
Návod pro přihlášení na lekce
- Pro přihlášení na lekce je potřeba mít v systému registraci → registrujete sebe, jako uživatele i jako studenta.
- Po zaregistrování je potřeba si přes systému zakoupit buďto lekci jednorázovou ( pokud jdete poprvé a rádi by jste se na lekce nejprve podívali ), nebo permanentku pro 10 vstupů, kterou zakoupíte pod tlačítkem přihláška/nabíjení.
- Jednorázový vstup prosím uhraďte před lekcí na recepci – na tuto lekci se přihlásíte přes rozvrh, kde je potřeba být v záložce AQUA,DOSP,TĚHU a bazénu 3
- Nákup permice na 10 lekcí je možný buďto převodem, dle platebních pokynů, nebo na recepci.
- Pokud již všechny své lekce vyčerpáte, systém Vás vyzve k nákupu dalšího balíčku.
- Lekce objednáváte přes rozvrh. Lekce zelené jsou volné, lekce červené jsou plně obsazeny a je možné je nastavit na hlídání. V případě uvolnění Vám příjde oznámení.
- Své objednané lekce pak vidíte po kliknutí v pravém horním rohu na Vaše jméno → dále osobní sekce → moje kurzy.
- Pro přehled lekcí je potřeba balíček permanentek rozkliknout. Zde je možné lekce i omluvit po zvolení konkrétního termínu.
Instruktoři
