Cvičení a plavání pro těhotné

Cvičení a plavání pro těhotné se koná v pondělí (a úterý) od 19.00 (dle rozvrhu v rezervačním systému), v rámci jedné lekce je zahrnuto 30min cvičení v tělocvičně a 30min plavání v nerezovém bazénu v dětské části plaveckého areálu, kde je zaručeno dostatek soukromí pro nastávající maminky (mezi jednotlivými aktivitami je 15min přestávka na převlečení).
Lekce jsou vedeny Kristinou Smolákovou, porodní asistentkou, instruktorkou kojeneckého plavání a instruktorkou cvičení a plavání těhotných s dlouholetou praxí.
Potvrzení od lékaře není nutné. Doporučujeme vždy konzultovat s lékařem, zda tuto aktivitu váš zdravotní stav umožňuje.
Cvičení a plavání je vhodné až do 38. týdne těhotenství!

Od 28.8.2024 využíváme nový systém WEBOOKER

Co je na cvičení potřeba?
Do tělocvičny: sportovní oděv  (boty mít nemusíte, cvičíme většinou bez bot)
Do bazénu: plavky, ručník

• Pro přihlášení na lekce je potřeba mít v systému registraci → registrujete sebe, jako uživatele i jako studenta.
• Po zaregistrování je potřeba si přes systému zakoupit buďto lekci jednorázovou ( pokud jdete poprvé a rádi by jste se na lekce nejprve podívali ), nebo permanentku pro 3 nebo 5 vstupů.
• Jednorázový vstup prosím uhraďte před lekcí na recepci – na tuto lekci se přihlásíte přes rozvrh, kde je potřeba být v záložce AQUA,DOSP,TĚHU a bazénu 3
• Nákup permice na 10 lekcí je možný buďto převodem, dle platebních pokynů, nebo na recepci.
• Pokud již všechny své lekce vyčerpáte, systém Vás vyzve k nákupu dalšího balíčku.

• Lekce objednáváte přes rozvrh. Lekce zelené jsou volné, lekce červené jsou plně obsazeny a je možné je nastavit na hlídání.  V případě uvolnění Vám příjde oznámení.
• Své objednané lekce pak vidíte po kliknutí v pravém horním rohu na Vaše jméno → dále osobní sekce → moje kurzy.
• Pro přehled lekcí je potřeba balíček permanentek rozkliknout. Zde je možné lekce i omluvit po zvolení konkrétního termínu.