Lekce Aqua Smovey ve čtvrtek od 18,45 a od 19,45 hodin
Smovey jsou 2 vibrační kruhy. V každém z nich se pohybují 4 ocelové kuličky, které při pohybu vytvářejí vibrace. Tyto vibrace se přes reflexní body ruky přenášejí do celého těla a blahodárně tak působí na naše vnitřní orgány.
Cvičení se Smovey uvolňuje páteř, ramena a lopatky a posiluje svaly zad, šíje a ramen, rovněž posiluje hluboký svalový stabilizační systém (CORE), který nám zlepší držení těla a předejde tak bolestem zad.Také posiluje imunitní a kardiovaskulární systém a procvičuje současně levou i pravou mozkovou hemisféru.
Při cvičení se Smovey ve vodě nedochází k přetěžování kloubů a páteře, odpor vody umožňuje trénink svalové síly a vytrvalosti, zlepšuje koordinaci a fyzickou rovnováhu, uvolňuje svalové napětí a má rehabilitační účinky.
Se SMOVEY si zlepšíte kondici, posílíte svaly a spálíte tuky.
AquaSmovey je určené pro všechny věkové kategorie, ideální cvičení pro seniory.
Cvičíme na českou hudbu, s úsměvem a na konci lekce na Vás za odměnu čeká SmoveyMasáž.
Více na www.vibracnikruhy.cz